- İstemediğiniz düşünce (şişmanlamak, selülit, koca bir göbek vs.) aklınıza geldiği anda başka bir şey düşünmeye çalışın.
- Her zaman yaptığınız şeyleri yapmayın ( en azından her yaptığınız şekilde yapmayın).
- Hayatınıza küçüklü büyüklü değişiklikler katın. Böylelikle yeni nöron bağlantıları kurarsınız. Sonrasında bunu başka şeyler için de kullanabilirsiniz.
- Yemeklerinizi hep aynı yerde yemeyin. Her zaman çok yemek yediğiniz yere oturduğunuzda iştahınız kendiliğinden açılır.
- Her akşam aynı koltuğa oturmayın ve aynı dizileri seyretmeyin.
- Bir süreliğine farklı tarzda bir müzik dinlemeye çalışın.
- Bir süreliğine başka lezzetlerin tadına bakın.
- Yatak odanızda değişiklikler yapın. Böylelikle gece yatarken aynı şeyleri düşünmezsiniz.
- Her zaman kullandığınız aksesuarlardan farklı bir şeyler deneyin bu süreçte.
- Şişmanlık yerine sağlıklı yaşamdaki farklılıkları bulmaya çalışın.
- Ve en önemlisi bunları yaparken zorlamalar hissettiğinizde yeni bir yol açmaya başladığınızı düşünün ve bundan keyif alın.
- Bir süreliğine arkadaşlarınızla ve ailenizle sohbet konularını değiştirin.
- Yapmaya cesaret edemediğiniz fikirlerinizi gündeme getirin.
- Yeniliğin alışkanlık haline dönüşebilmesi için en az 3 haftalık bir sürece ihtiyacınız olduğunu unutmayın.

Tüm bunlar beyninizdeki otomatikliği kaldırdığı için kendinizi çok daha rahat yönlendirebilmenizi sağlayacaktır. Amaç tek başına değişiklik yapmak değildir. Bu değişiklikleri yaparken gerçekten düşünmek istediğiniz konuya yoğunlaşmaktır. Beyin otomatik olarak tepki veremeyeceğinden siz de rahat motive olacak ve istediğiniz imgeleme çalışmalarını çok daha kolay yapacaksınız. Böylelikle olmak istediğiniz kişiye dair yeni bağlantıları çok daha kolay yaratacaksınız. Neden lida hapı kullanarak bunu başaran siz olmayasınız?
Beyniniz yaptığı değişikliklerle oyalanırken, otomatiğe bağlanamaz. İşte tam bu noktada siz de yapmak istediklerinizle çok daha kolay yoğunlaşabilirsiniz. İstediğiniz canlandırma çalışmasını yapar, istediğiniz yöne doğru kendinizi motive edersiniz. Hem böylelikle lida kullanarak zayıflar hem de beyninizi kontrol altına alırsınız.